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REMISE EN FORME : Rencontre avec Mathilde, professeur de Pilates à Lille

Avec la rentrée sonne l’heure des bonnes résolutions. On aimerait tous conserver les bonnes habitudes des vacances, continuer à faire de l’exercice physique et rester sur son petit nuage de zénitude. Parmi les méthodes douces qui permettent de concilier remise en forme et atténuation du stress, le Pilates, après avoir faits de nombreux adeptes en Amérique du Nord, connaît un succès grandissant en France. De retour du Québec où elle est devenue experte en la matière, Mathilde a décidé de donner des cours de Pilates à Lille. Elle nous parle des bienfaits de cette discipline et de son propre parcours :

On entend de plus en plus parler du Pilates comme d’une solution miracle pour retrouver la forme. Nouvel effet de mode ou efficacité réelle… Tu peux nous aider à trancher ?
Le Pilates a mis un peu de temps à se populariser en Europe, même si c’est là qu’il a été inventé juste après la première guerre mondiale. Mais depuis des années, il est énormément pratiqué au Canada et aux États Unis. Le Pilates est considéré comme la meilleure méthode pour renforcer en douceur les muscles profonds. S’il y a de plus en plus d’adeptes, c’est que pour de nombreuses personnes qui passent l’essentiel de la journée assises devant un écran d’ordinateur, les mauvaises postures, associées au stress, entraînent des tensions musculaires qui deviennent vite gênantes et peuvent se transformer en douleurs chroniques. La pratique du Pilates favorise le relâchement des muscles qui n’ont pas besoin d’être engagés dans ce type d’effort tout en renforçant les muscles qui, eux, permettent de retrouver un bon maintien. Pour en finir avec les épaules rentrées, le cou tendu et le dos voûté, on peut dire que, oui, le Pilates fait des miracles ! De plus en plus de kinésithérapeutes et d’ostéopathes intègrent d’ailleurs à leurs soins des exercices inspirés par le Pilates.

Faut-il déjà être un sportif accompli pour suivre un cours de Pilates ?
Non, tout le monde peut pratiquer le Pilates, quels que soient son age et sa condition physique. Suite aux conseils de son docteur, une dame de 77 ans est venue suivre mes cours au Québec et elle était surprise de voir ses douleurs disparaître si rapidement. L’avantage avec le Pilates, c’est qu’il est composé d’un grand nombre d’exercices que l’on peut adapter aux besoins spécifiques de chaque élève. Selon le niveau de chacun, j’apporte des variations aux mouvements de base, mais en veillant toujours à ce que les exercices soient pratiqués lentement et en pleine conscience, pour que l’attention de l’élève se porte bien sur le muscle spécifique qu’il est en train de travailler en profondeur.

Qu’est ce qui t’as amenée personnellement vers la pratique du Pilates ?
En 2014, suite à une déchirure du ligament croisé j’ai du subir une opération qui m’a empêchée de marcher pendant de longs mois. La kinésithérapeute qui s’occupait de ma rééducation m’a conseillée des activités douces comme le Yoga et le Pilates avant d’envisager la reprise de la danse, ma première grande passion. En ciblant les muscles spécifiques, sans traumatiser les ligaments, le Pilates a vraiment facilité ma guérison. Une fois sur pied, j’ai eu envie de continuer à me former à cette technique qui apporte de réels bénéfices au quotidien. Après une formation de 200 heures à Montréal auprès de Ann McMillan, j’ai obtenu mon diplôme international de professeur de Pilates. Dans la foulée, j’ai également passé un diplôme de Yoga à l’Institut Holistique Corps et Àme.

Et pourquoi avoir choisi de venir enseigner à Lille ?
J’ai d’abord donné des cours à Montréal, puis, quand l’appel du pays s’est fait ressentir, je n’ai pas hésité longtemps sur le choix de ma destination de retour. J’ai vécu à Lille de 2009 à 2012 lorsque j’étais étudiante. Je gardais de très bons souvenirs de la ville et de ses habitants. Les amis danseurs restés sur place avec qui je continuais d’échanger me disaient qu’il y avait une vraie demande dans le domaine du Pilates. Il ne m’en a pas fallu plus pour décider de franchir le cap. Cet été, j’ai trouvé les salles parfaites pour donner mes cours. Il y aura trois séances par semaine. Ça commence dès la rentrée, le mardi 5 septembre et j’invite tous ceux qui ont envie de connaitre les bienfaits du Pilates à venir tester gratuitement leur première heure de cours.*

* Places limitées, réservation : mathildeballereau@gmail.com ou 06 17 03 43 62

Cours de Pilates :
mardi de 12h15 à 13h15 au Studio 59 (Maurice Pellevoisin)
mardi de 19h à 20h au Centre de Danse Cécile Grolet (Rihour)
samedi de 11h à 12h au Centre de Danse Cécile Grolet (Rihour)
Tarifs (1er cours offert) :
5 cours : 65 €
10 cours : 120 €
20 cours : 190€
30 cours : 255€
40 cours : 280€
mathildeballereau.com/pilates

Benjamin

benjamind@refred.com

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